ΟΠΤΙΚΑ-ΦΑΚΟΙ ΕΠΑΦΗΣ
Δημοφιλείς αναρτήσεις
Blog Archive
-
►
2023
(2)
- ► Σεπτεμβρίου (2)
-
►
2015
(2)
- ► Ιανουαρίου (2)
-
►
2014
(1)
- ► Ιανουαρίου (1)
-
▼
2013
(170)
-
▼
Δεκεμβρίου
(70)
- ΟΓΑ: Παράταση υποβολής αιτήσεων Α21
- ΤΩΡΑ-Παράταση για την πληρωμή των τελών κυκλοφορίας
- Οι 5+1 τρόποι για να πετύχουμε τους στόχους της νέ...
- Η Ισπανία βγήκε από το μηχανισμό στήριξης για τις ...
- Πώς θα αποφύγετε την ταλαιπωρία για τα τέλη κυκλοφ...
- Εξαγοράσιμη ποινή φυλάκισης 4 ετών στον Μιχάλη Λιάπη
- Ανακάλυψαν από πού ξεκινά και πώς εξαπλώνεται το Α...
- «Lights City»
- Σνόουντεν: "Αποστολή εξετελέσθη!"
- Γεννημένος για να οδηγήσει; Η ηγεσία μπορεί να απο...
- Επιστρέφουν τα σενάρια τριπλών εκλογών μετά τις εξ...
- Ο Σαντάνα βρίσκει άστεγο ντράμερ του μετά 40 χρόνια
- Πρόωρη ανίχνευση τύφλωσης θα μπορούσε να είναι τόσ...
- Πράσινο σαπούνι: Tο «φάρμακο» για τα λιπαρά μαλλιά
- Επιστήμονες ανακάλυψαν το “φάρμακο” κατά της γήρανσης
- Στους λογαριασμούς των δικαιούχων αύριο η β' δόση ...
- Πώς θα απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο
- Παγκόσμια πρώτη εμφύτευση αυτόνομης τεχνητής καρδιάς
- BBC: «Η Ελλάδα βρίσκεται στο πέμπτο και τελευταίο ...
- Οδηγός προστασίας της πρώτης κατοικίας
- Η θάλασσα «βάφτηκε» κόκκινη κατά ετήσια σφαγή φαλα...
- "Επανάσταση" στην Κούβα: Μετά από μισό αιώνα απελε...
- Ποιοι δικαιούνται το επίδομα για μακροχρόνια ανέργους
- Ανταπαντά η Αθηναϊκή Ζυθοποίια στην Επιτροπή Ανταγ...
- Επιστρέφονται πινακίδες και άδειες οδήγησης λόγω Ε...
- Καταγγελτικό πόρισμα της Επιτροπής Ανταγωνισμού γι...
- Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση ως γονείς
- Κουραμπιές 200 κιλών για ρεκόρ Γκίνες!
- Απέλυσαν την καθηγήτρια που έπιασε το γιο του Α. Σ...
- Πύργος: Ουρά ο κόσμος για τα τέλη του 1 ευρώ!
- Τούρκικος ο μπακλαβάς με τη "βούλα" της ΕΕ
- Αυτές είναι οι 23 εταιρείες που πουλούσαν κρέας αλ...
- Κάστανα: Το χειμωνιάτικο σνακ με τα σούπερ οφέλη
- Θεσσαλονίκη: Φωταγωγείται σήμερα το Χριστουγεννιάτ...
- Ξανά o Σόιμπλε στο υπουργείο Οικονομικών
- Αδειάζουν λογαριασμούς και θυρίδες
- Βγήκαν τα μαχαίρια στην Χ.Α.
- Ο εγκέφαλος «προτιμά» τη γαλήνη της εξοχής παρά τη...
- Ανακάλυψη δεύτερου «κρυμμένου» κώδικα μέσα στο DNA...
- Ποιες είναι οι καλύτερες εταιρείες για να δουλέψει...
- Μεγάλη πτώση του κατά κεφαλήν ΑΕΠ στην Ελλάδα της ...
- ΤΑΙΠΕΔ: Προχωρούν οι διαγωνισμοί για ΤΡΑΙΝΟΣΕ, περ...
- Φερίτ Σαχένκ: Ο πολυπράγμων νέος “ένοικος” του Αστέρα
- Σε ισχύ και το 2014 η απόσυρση αυτοκινήτων - Προϋπ...
- ΤΕΛΕΣΙΓΡΑΦΟ ΓΕΩΡΓΙΑΔΗ ΣΕ ΓΙΑΤΡΟΥΣ «Μένετε στον ΕΟΠ...
- «Δεν είναι εγγυημένες οι "μικρές" καταθέσεις»
- Έκτο το ΠΑΣΟΚ σε νέα δημοσκόπηση - Πρώτος ο Συριζα
- Στις 12 Δεκεμβρίου ανοίγει η αυλαία των Village στ...
- Η Ουρουγουάη γίνεται η πρώτη χώρα στον κόσμο που θ...
- Ιταλία: To συνδικάτο αστυνομικών Siulp υπέρ κινητο...
- Τα 10 τρόφιμα που απαγορεύεται να μπουν στο ψυγείο...
- Τελικά, μας κατασκοπεύουν οι «έξυπνες» τηλεοράσεις...
- Πόσο φόρο θα πληρώσετε για σπίτια και οικόπεδα
- Σχεδόν μισό εκατ. οι εγκεκριμένες αιτήσεις για το ...
- Σόιμπλε: «Οι τράπεζες φταίνε για την κρίση, όχι τα...
- Η κίνηση των 58 να μετεξελιχθεί σε κόμμα, με διάλυ...
- Καταρρέει η βιομηχανία Plexaco
- Προς ραγδαίες εξελίξεις; Η επικείμενη αποχώρηση Σα...
- Η παγκόσμια διαφθορά σε χάρτη!
- ΥΠΟΙΚ: Δεν καταργείται η απαλλαγή των ιδιοκτητών α...
- Τροπολογία για πλειστηριασμούς - κόκκινα δάνεια κα...
- Κληρώθηκαν τα μέλη του Ανωτάτου Δικαστικού Συμβουλίου
- Νέα δεδομένα Άδωνι στις απολύσεις γιατρών ΕΟΠΥΥ! Π...
- Πλειστηριασμοί: Ποια σπίτια θα σωθούν και πώς
- Υπόθεση Μάριου Παπαγεωργίου: Να δοθεί ένα τέλος
- Παρέμβαση Εισαγγελέα προκαλούν οι αυξήσεις-φωτιά σ...
- 9 προϊόντα που δεν γνωρίζουν κρίση
- ΤΕΣΣΕΡΙΣ ΘΡΗΣΚΕΙΕΣ ΠΟΥ ΓΕΝΝΗΘΗΚΑΝ ΜΕΣΑ ΑΠΟ… ΤΑΙΝΙΕΣ!
- Σε 10.000 ευρώ ανέρχεται η λεία από τη ληστεία στο...
- Νεκρός σε τροχαίο ο Πωλ Γουόκερ του Fast and Furius
- ► Ιανουαρίου (14)
-
▼
Δεκεμβρίου
(70)
-
►
2012
(18)
- ► Δεκεμβρίου (5)
- ► Ιανουαρίου (13)
Δευτέρα 23 Δεκεμβρίου 2013
10:34 π.μ. |
Αναρτήθηκε από
Parla-pippa
Υποφέρετε από πονοκέφαλο; Νιώθετε σα να σας «χτυπούν» το κεφάλι με ένα σφυρί; Προτού βάλετε το χέρι μέσα στο ντουλάπι με τα αναλγητικά, δοκιμάστε τα παρακάτω απλά βήματα, που θα μπορούσαν να σας απαλλάξουν από τον ενοχλητικό πονοκέφαλο.
Βήμα 1ο: Αφήστε στην άκρη το smartphone.
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, οι άνθρωποι κρατούν πολύ κοντά στο πρόσωπό τους το κινητό τους τηλέφωνο όταν στέλνουν μηνύματα ή όταν σερφάρουν στο διαδίκτυο, κάτι που προκαλεί μεγάλη ένταση στα μάτια τους. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε… πονοκέφαλο.
Βήμα 2ο: Πιείτε νερό
Και μια ήπια, ελαφριάς μορφής αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο, όπως έδειξε μια έρευνα του 2012 που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό The Journal of Nutrition. Πιείτε ένα γεμάτο ποτήρι νερό και ίσως νιώσετε αμέσως να υποχωρούν τα ενοχλητικά συμπτώματα.
Αν αυτά δε λειτουργήσουν… προχωρήστε στο επόμενο βήμα:
Βήμα 3ο: Κάντε ένα διάλειμμα
Αν νιώθετε σφίξιμο στην περιοχή του κροτάφου, αυτό ίσως είναι σημάδι έντασης και πονοκεφάλου που έχει προκληθεί από το στρες, υποστηρίζει η σύμβουλος υγείας και γιατρός στο νοσοκομείο Lenox Hill της Νέας Υόρκης, Dr. Keri Peterson.
Χαρίστε στον εαυτό σας μερικές στιγμές ηρεμίας σε μια ήσυχη γωνιά –ακόμη και το μπάνιο θα μπορούσε να είναι αυτή- και κάντε μασάζ με τις άκρες των δαχτύλων σας στο μέτωπό σας με κυκλικές κινήσεις. Καθώς κάνετε αυτό, πάρτε πέντε αργές, βαθιές αναπνοές, εισπνέοντας από το μύτη και εκπνέοντας από το στόμα.
Κάντε μια παύση και επαναλάβετε.
Βήμα 4ο: Ήρθε η ώρα για… βότανα
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Headache, αν κρατήσει κανείς για 60 δευτερόλεπτα κάτω από τη γλώσσα του ένα αντιφλεγμονώδες-χαλαρωτικό τζελ από τζίντζερ και στη συνέχεια το καταπιεί, αυτό μπορεί να βοηθήσει στην υποχώρηση των συμπτωμάτων του πονοκεφάλου.
Οι κάψουλες από τζίντζερ ή το τσάι με τζίντζερ μπορεί επίσης να λειτουργήσουν χαλαρωτικά και ηρεμιστικά.
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Respect existance or expect resistance...
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου